El Suicidio de Papus"

El 23 de marzo de 1994 el médico forense examino el cuerpo de Ronald Opus y concluyó que murió de una herida de bala en la cabeza. El Sr. Opus había saltado desde lo alto de un edificio de diez pisos con la intención de suicidarse. Dejó una nota antes de lanzarse al vació, en la que indicaba sus razones. Durante la caída y pasando el noveno piso su vida se vio interrumpida por un disparo de escopeta que paso a través de una ventana y lo mató instantáneamente.

Ni el que disparó, ni el suicida eran cocientes de que una red de seguridad había sido instalada apenas en el piso ocho, con el fin de proteger a unos trabajadores de construcción y por lo tanto Ronald Opus no habría completado su suicidio, al menos de la forma que tenia pensado.

“Por lo general,” continuó el Dr. Mills, “una persona que pretende suicidarse y tiene éxito, a pesar de que el mecanismo podría no ser lo que tenía pensado, todavía se define suicidio.”

Que el Sr. Opus hubiera recibido un disparo camino a un suicidio que probablemente no tendría éxito, hizo que el medico forense dictaminara un homicidio. La habitación del noveno piso desde donde se disparó la escopeta había sido ocupada por un hombre mayor y su esposa. Mientras mantenían una fuerte discusión, él la amenazó con la escopeta. El hombre estaba tan disgustado que cuando apretó el gatillo, un montón de pellets atravesaron la ventana y se alojaron en la cabeza del Sr. Opus.

Cuando uno tiene la intención de matar al sujeto A y accidentalmente mata a un sujeto B, uno es responsable por la muerte del sujeto B. Cuando el anciano fue acusado de homicidio, él y su esposa no titubearon. Ambos dijeron que pensaban que la escopeta estaba descargada, que era una vieja costumbre del viejo amenazar a su esposa con su escopeta descargada. No tenía la intención de matarla. Por lo tanto la muerte del Sr. Opus parecía ser un accidente, es decir, el arma había sido cargada accidentalmente.

La investigación posterior reveló, según versiones de un testigo, que el hijo de la pareja había sido visto cargando la escopeta unas semanas antes del fatal accidente. Supuestamente la anciana había quitado el apoyo financiero a su hijo y este, sabiendo de la propensión del viejo a apuntarle a su madre, cargó el arma con la esperanza de que su padre matara a su madre. El asesinato del Sr. Opus ahora era responsabilidad del hijo.

Y aquí viene el toque exquisito, investigaciones posteriores revelaron que el hijo era, de hecho, Ronald Opus. Se había deprimido tanto por el intento de asesinato de su madre que esto lo llevo a lanzarse del piso 10 el 23 de marzo, solo para ser asesinado por un disparo que atravesaba una ventana en el piso nueve. El hijo se había asesinado a si mismo, por lo tanto el forense cerró el caso como suicidio.

¿Cómo ser una familia creadora de bienestar y felicidad?

Una amplia mayoría de los antropólogos coinciden en que, en los diversos contextos socio-históricos y culturales en los que el ser humano se ha desarrollado, se encuentra algún tipo de organización familiar con características fundamentales muy semejantes.                                                                                                                                      

Como hacer frente al agobio

¿Qué hacer cuando te sientes agobiado?

 

En la vida hay momentos en que te sientes agobiado por diferentes razones, en general es cuando experimentas diversos problemas y no encuentras una salida para ellos.
Si ahora te sientes agobiado es muy probable que en el pasado hayas tomado malas decisiones:
Si te sientas a analizar con mucho cuidado tus problemas, te darás cuenta que la mayoría de ellos se pudieron prevenir con una mejor actitud, más disciplina y sabias decisiones, eso debe servirte de lección de vida para no volver a cometer los mismos errores.
Dicen que “no se puede llorar sobre la leche derramada”, esto significa que ante una dificultad lo peor que puedes hacer es quejarte, de modo que si ya te sientes agobiado, una forma de salir de ese estado negativo es siguiendo los siguientes consejos:

• Tómate el tiempo necesario para analizar las causas de tu agobio:

¿De dónde viene esa sensación de desesperación?, ¿es por el exceso de trabajo?, ¿te preocupan las deudas?, ¿estás ocultando una información?, etc. Una vez que identificas las causas, es el momento de crear un plan para salir de la crisis.

• Aprende a serenarte y comienza a solucionar las cosas punto por punto:

Ser capaz de tranquilizarte en medio de la tormenta no es fácil, pero es algo que puedes hacer con un poco de práctica. Define las tareas más urgentes y comienza a trabajar en ellas con absoluta determinación. A veces el agobio tiene una causa de un desorden de muchos años y no puedes esperar que en pocas semanas todo ya esté solucionado, necesitas paciencia.

• Mira el mundo con un sentido práctico, responsable y concentrado en el momento presente:

Normalmente te sientes agobiado por una obsesión mental concentrada en los problemas, debes cambiar esa perspectiva viendo la vida con un sentido más práctico y siempre con responsabilidad. Enfócate en el momento presente, cuando te toque efectuar una actividad necesitas total concentración, todo lo demás debes dejarlo a un lado, así avanzarás muy rápido hacia la solución de cualquier problema.

• No te lamentes y actúa ahora:

Si muchas personas emplearán su tiempo de quejas en las Metas de Auto realización con toda seguridad lograrían éxitos espectaculares.  Usa como norma de vida nunca más quejarte, sin importar lo difícil que se torne tu vida. Actúa ahora, no permitas que la procrastinación te siga ahogando, porque eso te llevará a más estrés o un estado depresivo.

• Busca la ayuda de personas positivas:

Si vas a recurrir a una persona, debe ser alguien que te transmita ánimo, positivismo y luces para la solución a tus problemas. Unas palabras agradables inyectan mucha energía y luego te sientes renovado y con un nuevo panorama para superar las dificultades, por eso los Audios Para La Auto hipnosis funcionan, sus mensajes han sido elaborados por expertos en la programación cerebral y está científicamente comprobado que funcionan.
Todas las personas experimentan problemas, cuando se tiene la suficiente madurez, estas adversidades se utilizan de forma positiva para propiciar cambios favorables, lo mismo puedes hacer tú, siguiendo la guía de los especialistas.                                                                                                            

¿Qué nos dicen los expertos respecto al estrés?

Si te encuentras que vives con las sensaciones que hemos nombrado arriba, es hora de ponerle una solución, primero analizando las causas del agobio y luego solucionándolas. Lo primero que hay que hacer es reemplazar el sentimiento de que “hay que hacerlo todo y ser el mejor y hacerse más responsable cada vez con mayor grado de las cosas, sin tener opción a delegar tareas, compartirlas y confiar en que los demás pueden hacerlas para poder vivir el presente más alegremente.”

Generalmente, muchas mujeres son las que se encuentran más agobiadas: el trabajo, los estudios, la competencia en el oficio… Además, todas estas tareas se suman al trabajo doméstico en casa, la relación de pareja, y la vida con sus hijos.

La solución: tener tiempo para ti

Para conseguir evitar, controlar y reducir el estrés y el agobio, tres consejos:

- Centrarse en el momento presente: el “aquí” y el “en este momento”

- Dedicarse un tiempo cada día a uno mismo

- Evitar las postergaciones

Un buen consejo para sentirse relajado y sano psíquica mente es dedicarte a ti mismo una o dos horas al día, o un día cada semana. Es decir, durante este tiempo no dedicarse a hacer nada: ni tareas, ni preocupaciones, ni deberes, ni trabajo… Es bueno hacer algo que nos guste: leer un buen libro, escuchar música, ir a correr… Y durante un tiempo concreto, lo mejor es estar solo, en silencio, relajarse y escucharse interiormente a uno mismo, para así conectar con las emociones. De esta forma verás como las preocupaciones se esfuman y puedes ver claramente las cosas positivas que hay en tu vida.

¡Te aconsejamos que lo pruebes, seguro que te sientes más feliz y el agobio desaparecerá!

psicología inversa

Seguramente si este artículo fuera escrito desde una creencia creacionista, podríamos afirmar, sin lugar a duda, que Dios fue el inventor de la psicología inversa, ¿qué esperaba Dios al decir que podían tomar de cualquier fruto menos de aquel manzano?
Estaba claro, en cuanto Dios se diera la vuelta probarían la manzana prohibida…

Con esta pequeña introducción queremos hablaros un poco de la psicología inversa, que significa, si realmente es tan eficaz como algunos piensan y si en algunos casos no deja de ser una técnica con el fin dudoso de manipular a los demás para obtener algo que deseamos

La psicología inversa es una técnica descrita por primera vez por Vicktor Frankl, psiquiatra que preguntaba a sus pacientes ¿Por qué no se suicida usted?  Con la intención de que al imaginárselo el paciente encontrara algún motivo para no hacerlo y se trabajara a partir de ese motivo.

Podríamos definir la Psicología inversa como una técnica conductiva sutil que trata de conseguir un efecto en otra persona haciéndole creer que quieres que haga algo que en realidad no quieres. El éxito radica en lo que se llama resistencia psicológica, que es la dificultad que ponemos a hacer algo que nos es impuesto, que nos mandan o que nos piden cuando sentimos que hacerlo afecta a nuestra libertad o autonomía.
Gracias a esta resistencia las personas tienden a hacer lo contrario a lo que se les dice, simplemente para demostrar que son libres para elegir, autónomos en la decisión y capaces de tomar su propio camino.

En la actualidad la psicología inversa se utiliza mucho en publicidad, en campañas de marketing, y es un campo muy amplio dentro de la psicología social. Como podemos ver en esta fotografía de reclamo


Incluso en el cine vemos campañas que utilizan esta técnica persuasiva, Steven Spielberg cuando estreno “tiburón” y todavía no era el rey midas del cine, llamo la atención del público sugiriendo que no vieran esa película como diciendo que pasarías tanto miedo que era mejor no entrar a la sala de cine, evidentemente la gente acudió en masa a ver eso que recomendaban que no se viera, y a partir de ese estreno multitud de películas, rezan con el subtítulo de “desearas no a ver visto esta película”.
En la segunda parte de está entrada, hablaremos de la aplicación de la psicología inversa en la psicología clínica, más conocida como intención paradójica, también alguna indicación en niños y adultos y valorareis si está técnica puede ser un arma de doble filo.
PSICOLOGÍA INVERSA. UN EJEMPLO CON NIÑOS
Tras conocer en la primera entrada unas pinceladas de la definición de la Psicología inversa y sus diversas aplicaciones en publicidad, vamos a comenzar está segunda parte con un ejemplo de una técnica de Psicología inversa aplicada a niñ@s, lo haremos desde un punto de vista conductual.


Supongamos…
 Queremos fomentar la lectura en nuestro hij@ de 6/7 años, para ello le estamos facilitando algún cuento o cómic adecuado para esa edad.
La lectura al principio es lenta y poco gratificante por lo que el niñ@ prefiere jugar con sus videojuegos.
Tanto los primeros cuentos como los primeros videojuegos son algún novedoso para nuestro niñ@, se está adentrando a un mundo nuevo para él y normalmente ante algo novedoso en la infancia respondemos con entusiasmo y mucha curiosidad.
¿Qué es lo que solemos hacer?
Como lo que quiero es fomentar la lectura pero parece que al principio le cuesta, ya que su lectura es lenta y poco gratificante, le proponemos un pequeño trato: “Si lees este cuento durante media hora podrás jugar a tu consola durante la hora siguiente”
¿Qué mensaje estamos mandando?
 La lectura es el medio para conseguir el videojuego, el niño va a aprender que si lee durante un rato (al principio aprender a leer es bastante farragoso) obtendrá un premio, algo bueno que tiene que conseguir a cambio de algo que le supone un esfuerzo. Resumiendo leer es algo obligatorio para conseguir aquello que me están limitando en el tiempo, ese premio que sólo puedo conseguir si leo, la consola es la recompensa.
¿Cómo podrías aplicar una técnica de Psicología Inversa en este ejemplo?
Muy fácil haciendo todo lo contrario, la recompensa es la lectura y además en pequeñas dosis, como de forma misteriosa, que el niñ@ lo espere como lo novedoso como aquello que no puede acceder a no ser que sus padres se lo permitan. Juega a la consola durante una hora y podrás leer 6 hojas del capítulo nuevo del cuento, 6 hojas nada más, mañana cuando juegues a la consola podrás leer otras 6 más. El niñ@ va a cambiar su percepción sobre la lectura, ya que ésta ahora es la recompensa y está envuelta en un halo de algo poco permitido “casi adulto”, y espera con ansia ese momento del día. A medio/largo plazo podrás ir aumentando cada vez más sus “hojas de recompensa” hasta que no tome la lectura como algo difícil y aburrido y se puede equiparar en cierta medida a la diversión que proporciona un videojuego.
¿Entonces estamos sugiriendo que esta técnica es la panacea para que tu niñ@ cuando tengo 9/10 años desee leer sin parar?
 NO, como dijimos en la anterior entrada estás técnicas de Psicología inversa pueden ser adecuadas para algo específico y temporal pero ni mucho menos aconsejamos que se utilicen para conseguir todo aquello que un adulto desee y se prolonguen excesivamente en el tiempo.
Lo primero que hay que considerar, es que todos los niños no son iguales ni tienen los mismos gustos ni las mismas motivaciones, por lo que esta técnica podría ser válida o no, atendiendo a diferentes causas individuales de cada niñ@.
Y lo segundo y más importante, a la hora de emplear una técnica como esta, sugerimos hacerla desde la mesura, llegando a un acuerdo con nuestro niñ@ y explicándole detenidamente los pros de la lectura, intentar buscar ese equilibrio, para que la lectura  no se convierta en una obligación pero tampoco moldear a nuestro gusto para que mi niñ@ lea, coma, hable, se relacione exactamente como a mí me gustaría que lo hiciese.
Es bueno empezar desde muy pequeñitos a dar esa autonomía necesaria para que pueda elegir aquellas cosas que le gustan y nosotros los adultos le acompañemos en ese camino, sin dirigirlo y si puedo compartir con él o ella la lectura y el videojuego intervendrán emociones que harán que ese equilibrio sea mucho más fácil.

INTENCIÓN PARADÓJICA. IMPOTENCIA
Tratemos durante los dos próximos segundos en no pensar en un elefante rosa.
¿Difícil verdad?, basta con que te digan que no pienses en algo para que tu mente automáticamente se ponga a pensar en ello, los pensamientos a veces funcionan así, cuanto más luchemos contra ellos estarán más presentes y será complicado deshacernos de ellos y especialmente aquellos que nos preocupan, porque al fin y al cabo la diferencia entre el elefante rosa y otro pensamiento que no queremos tener, va a estar en la ansiedad que nos produce y el valor que le demos a un pensamiento.
El elefante rosa no produce nada de ansiedad por lo que automáticamente cuando pienses en él pasaras a otra cosa, sin darle ninguna importancia.
Pongamos que tenemos un problema de erección y estamos procurando que no aparezca ese pensamiento justo en el momento más inadecuado ¿Qué ocurrirá? El pensamiento va a aparecer, pero está vez acompañado de mucha ansiedad y junto con una serie de pensamientos negativos “otra vez”, “me va a volver a pasar”, “que va a pensar mi pareja de mí”, por lo que irremediablemente en la mayoría de los casos el problema de erección se mantendrá y es posible que empeore con el tiempo si no se interviene.
Veamos ahora alguna de las técnicas que se aplican a este problema de modo muy introductorio y que sirvan solo como ejemplo, ya que son solo una de las técnicas que se podían aplicar después del estudio individual de un caso y atendiendo a una gran cantidad de variables que deben ser analizadas.
Se podría resumir como “la técnica de no hacer nada”, es como el que no sabe nadar y flota en alta mar, en cuanto se dé cuenta que está en peligro se pondrá a hacer movimientos bruscos y a hundirse.
¿Qué es lo que tiene que hacer?
Nada, mantenerse quieto y esperar a recibir ayuda, sin ninguna duda está es la mejor solución pero va a ser imposible no pensar en que te vas ahogar, ya que no sabes nadar.
Con un problema de erección (no orgánico) se debe actuar exactamente igual que el pobre ahogado, no haciendo nada y no pensar que “que te vas ahogar” ya que a diferencia del ahogado, si sabes nadar y lo has hecho otras veces pero la propia ansiedad del “miedo a ahogarse” va a producir que el problema de erección se mantenga.
Veamos ahora el ejemplo prometido de intención paradójica para un caso de erección.
“La prohibición de aquello que queremos conseguir”, si no quiero pensar en mi problema, una técnica muy efectiva es la de auto-prohibirse aquello que deseo, puedes hablar con tu pareja y llegar al acuerdo de que durante el próximo mes la abstinencia será total, con esto nos evitaremos estar “anticipando” que este día o a que esta hora quizá me tenga enfrentar a mi problema por lo que el pensamiento estará presente durante todo el día o según se vaya acercando la ahora o el momento que consideremos apropiado.
Con la auto-prohibición, conseguiremos evitarnos estos pensamientos de incertidumbre y pensamientos negativos, sabemos que hasta dentro de un mes “no toca nadar”, ¿pero esto no es lo que llamaríamos evitar un problema? Pues sí, estaríamos evitando el problema pero solo de forma cognitiva (que es lo que queremos) sin lugar a dudas durante ese mes si existe deseo, ese acuerdo se va a incumplir en algún momento y las posibilidades de éxito van a ser mucho mayores porque no habré estado pensando en que ese momento podía llegar a darse.
Una vez obtenido este éxito, nos olvidaremos “del miedo a ahogarse” ya que habremos recordado que nosotros no teníamos ningún problema para nadar

Relatos de mi primer amor

Esta historia comenzó el 2005 cuanto tenía 15 años, ya lo conocía él era mi vecino y de hecho me desagradaba un poco, él sabía que era lindo y que muchas gustaban de él, tenía unos ojos azules profundos que derretían a cualquier niña. Ese año comenzamos a hablar y hacernos amigos el me coqueteaba y yo a él, estábamos horas mirándonos pero nunca pasaba nada más, hasta que un día
hablando por Messenger él me dijo que me tenía que decir algo pero no por ahí, yo quería saber enseguida ya que iba a tener que esperar hasta el día siguiente y moría de curiosidad, logre que me dijera, él dijo “Me gustas” yo le respondí que igual, mi corazón ya se me estaba saliendo por lo boca de nervios y felicidad, unos días después el me beso en una

Una sexualidad Responsable

¿Consciente de tu sexualidad?   

La vida sexual, es una etapa que se desea vivir al máximo una vez iniciada, en la mayoría de los casos. Pero ¿estás contento con la tuya?, ¿eres consciente de los riesgos que te rodean?

Como muchos sabrán, estar sexualmente activos incluye una responsabilidad personal y social, dado que dependiendo del tipo de compañero o compañera sexual, corres el riesgo de contagiarte con las ETS, además de un embarazo no deseado, que hoy en día hay varias formas de prevenir.

Una familias reconstituidas

La mayoría de los estudios y de las recomendaciones que se realizan en temática familiar, suelen estar dirigidas a las familias “intactas” o primeras familias.  No obstante, en la gran mayoría de los países de la región se ha observado un incremento en el número de familias constituidas por un segundo matrimonio y/o con hijos de una unión anterior.

El Amor real

Sé que estás preguntándote dónde está esa pareja ideal de la que tanto has oído hablar, has visto en las películas de Hollywood, has escuchado de ellas en viejos boleros y te han contado tus abuelos.

Déjame serte franco, la pareja ideal no existe, sin embargo sí existen relaciones sólidas, comprometidas, fieles, que logran establecer canales de comunicación efectivos, que se

Necesidad y poder de los valores

“La verdadera crisis -dejó dicho Albert Einstein- es la de la incompetencia. Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina. Sin crisis no hay méritos. El problema de las personas y los países es la pereza para encontrar salidas y soluciones… La única crisis amenazadora es la tragedia de no querer luchar por superarla”.

La ética y valores en el hogar

Desde hace más de dos mil años, los filósofos griegos, principalmente Sócrates y Aristóteles, le dieron contenido a la palabra "ética", derivada de "ethos", definiéndola como el carácter, la conducta y el obrar rectamente.  La ética es la forma en que las personas actúan correctamente, hacen el bien, y se desarrollan moralmente con acierto.